Wkudk

Hvordan til at udøve din stemme

Uanset hvem du er, eller hvad du gør, chancerne er du nødt til at bruge din stemme det meste af dagen. Alle kender vigtigheden af ​​at udøve kroppen, men kun få mennesker er klar over stemmen brug for motion også. Det er bedst at slappe af kroppen med enkle self massage og lys stretching før du laver vokal øvelser. Udfør disse elleve hurtige og nemme varm ups i privatlivets fred for dit brusebad eller hvor du føler dig tryg at frigive fysiske og vokale spændinger.

Steps

Hvordan til at udøve din stemme. Massere bunden af din tunge, i svampet område lige bag din hage knogle.
Hvordan til at udøve din stemme. Massere bunden af din tunge, i svampet område lige bag din hage knogle.
  1. 1
    Massere bunden af din tunge, i svampet område lige bag din hage knogle. Start med at hvile dine pegefingrene på toppen af ​​din hage. Drop din kæbe, som vil få din mund til at åbne. Mens hvile pegefingrene på hagen, samtidig bruge dine tommelfingre til at massere dybt i bunden af ​​din tunge.
  2. 2
    Frigøre spændinger fra dine timelige kæbelymfeknuderne leddene. For at finde leddene, placere dine fingerspidser bare ved og foran ørerne på begge sider af dit ansigt og åbne munden. Den plads, der åbner op som dit kæbeben bevæger er din timelige mandibulær joint. Massere disse samlinger ved hjælp af fingerspidserne eller håndfladerne. Slip din kæbe videre og massage dybere med hver udånding.
  3. 3
    Stræk tungen ud af munden så langt som du kan i alle retninger.
  4. 4
    Lav så mange sjove ansigter, som du kan for at udøve alle dine ansigtsmuskler og strække dine kinder.
  5. 5
    Massere din nakke og skuldre. Det er også en god idé at tilføje grundlæggende nakke og skulder ruller til at løsne op.
  6. 6
    Lav nogle dumme lyde, mens ryste ud af din hele kroppen eller hoppe op og ned for at give slip på alle andre spændte områder, der kan blive hængende.
  7. 7
    Gabe et par gange for at åbne op på bagsiden af halsen.
  8. 8
    Hum holde enhver banen i 10 sekunder eller mere føler en prikkende fornemmelse omkring dine læber og næse.
  9. 9
    Buzz dine læber gøre en BRR lyd. Start på ethvert banen. Så gå op og ned af din vokale rækkevidde.
  10. 10
    Vocalize på en åben 'ahh "lyd går op og ned af din rækkevidde.
  11. 11
    Syng eller nynne en sang, der løfter eller inspirerer dig.

Tips

  • Bemærk, at dette vil tage praksis og bør ske på en regelmæssig basis.
  • Vocalizing med åbne lyder som 'Maah' eller 'aahh' Maah '> på udånder, mens massere eller strække kan hjælpe dig frigøre yderligere.
  • Hvis du oplever nogen ømhed eller smerter under massage, der er spændinger fanget i din krop. Bare fortsætte med at ånde ind i spændingen, frigivelse og lade det gå.

Advarsler

  • De fleste mennesker oplever spændinger specielt i tungen, kæbe, ansigt, nakke eller skuldre, og er normalt uvidende om, hvor meget, at konsekvent stress påvirker deres verbale og non-verbal kommunikation.