Sådan beskidte dans

Kom godt i gang

1. 1
   Få behagelig. Selv før du begynder at danse, føler sig overbevist om din krop. Det er smukt, selvom du ikke føler den måde, og dans er en måde at udtrykke de fantastiske evner i din krop. Som en del af at elske din krop, skal du ikke bekymre dig om, hvordan du ser ud og ikke bekymre dig om vises fjollet. Dirty dancing handler om at være sanseligt, selv-tillidsfuld og helt anerkender, hvordan din krop reagerer på musikken. Lægge disse bekymringer om, hvordan du søger, og gør dig klar til at nyde dansen.
2. 2
   Få nogle inspiration. Watch Dirty Dancing og andre film med sexet dans sekvenser. De behøver ikke at være moderne - nogle danse scener fra 1930'erne og 1940'erne kan være virkelig sexet, også. Også se danseshows på TV for at se, hvilke bevægelser er den mest sexede og forsøge at indarbejde disse i din rutine. Efterligne bedste bevægelser og finde dem, der føler sig bedst for dig.
3. 3
   Praksis. Vælg musik, der gør du føler dig sexet og øve dine bevægelser. Dirty dancing opnås bedst gennem brug af musik, der bringer dig til liv og hjælper dig med at sætte pris på den sexiness af lejligheden. Hvis musikken får dig i humør, vil resten være meget nemmere. Gå gennem din musiksamling og vælge den mest sexede musik, du har fået. Jeg Sexy And I Know Det er nok en god start

Begynder at danse

1. 1
   Bær tøj, der giver dig mulighed for at flytte. Pick et sæt tøj, der er passende størrelse. Too baggy, og det vil komme i vejen for din dans, for lille, og man risikerer sprængfyldt en søm under en dukkert. Prøv at jogge på plads for et par sekunder efter, du får klædt. Hvis du kan gøre det uden at føle overdrevent behæftes, så dit outfit er perfekt.
2. 2
   Løsne op. Dirty dancing er ikke for forkrampede. Det er til den person, der føler sig afslappet, selvsikker og forelsket i livet. Limber op med nogle strækninger og gøre nogle grundlæggende skridt til at hjælpe flex dine muskler. Grine og tænke gode tanker. Tænk over, hvordan attraktive du er, og hvor god du føler.
3. 3
   Find en partner. Det er meget nemmere at danse med nogen, der sætter dit ønske i brand, men ikke bruge hele dagen på dette trin - du kan forestille mig nogen som sexet, hvis du virkelig vil. Mindst vælge nogen, der er god til at danse - hvis personen er en god danser, vil det være lettere, da de kan bidrage til at vejlede nogle af dine bevægelser og vil være mere tilbøjelige til at komme ind i ånden i den beskidte dans.
4. 4
   Komme i position. Den grundlæggende hold for dirty dancing har manden holder kvinden sådan, at hans højre hofte rører ved hendes højre hofte, og hver partners højre ben er mellem den anden partners ben. Kvinden normalt slynger armene omkring hendes partners nakke eller skuldre, mens manden lægger sine hænder omkring hendes hofter eller bagside. Vende tilbage til denne position, efter de mere komplicerede bevægelser i næste afsnit.
5. 5
   Start med at bevæge sig langsomt. Langsom dans er altid sexet.
6. 6
   Fokuser din bevægelse på dine hofter. Roterende dine hofter i takt med musikken, eller slibning, er indbegrebet af den "beskidte" eller "sexet" del af Dirty Dancing. Hold dine bevægelser væske og sensuel.
7. 7
   Trin side til side. Når du er i position og følelse komfortable, prøv at tage en lille, skæve skridt til højre i takt med din partner. Træk din venstre fod mod dit højre, derefter væk igen. Gør dette højre-venstre svaje i takt med musikken, og forsøge at holde dine bevægelser let og løs.

Forsøger forskellige bevægelser

1. 1
   Bo flydende og åben for at prøve nye ting. Må ikke blive for stiv i din stance eller kropsholdning, som du danse. At være løst, vil hjælpe din partner igangsætte nye og anderledes bevægelser.
2. 2
   Prøv en dukkert med din partner. Det er en sexet del af dirty dancing, og det øger variationen af ​​dans. Manden støtter kvindens ryg og griber hende fri ben, da hun buer bagud, mens kvinden bøjer hendes støtte ben og hæver sit andet ben så højt som hun som kan hun falder hovedet tilbage.
   • Hvis du romantisk er tilknyttet, nu er et godt tidspunkt for et kys - Prøv nakke, hænder, skuldre og overkrop.
3. 3
   Spin din partner. Spin i dirty dancing indebærer ikke holde hænderne foldet over kvindens hoved, som de kunne i andre danse. I stedet, manden spinder kvinden ved cupping hendes hofte og dreje hende imod ham. To, tre eller endda fire spins er typiske.
4. 4
   Vende i samme retning. Din partner kan vise dig rundt, så du står i samme retning, og hold dine hofter. For kvinden, placere hænderne til siden eller pak dine hænder tilbage omkring mandens hals, hvis du er fleksibel i armene. For den mand, placere dine hænder på forsiden af ​​kvindens lår og hofter.
5. 5
   Drop det. "Dropper det" henviser til en bevægelse, der er gjort, når begge parter står over for samme retning. Typisk, kvinden brat bøjer ved hofterne, holde hendes ben lige, og hendes backside rejst mod hende partner. Hun stiger tilbage til stående stilling langsomt, mens stadig bevæger hofterne i takt til musikken. Manden vil normalt bevæge sine hænder til kvindens hofter, som hun danser.