Har du tjekker MySpace flere dusin gange om dagen? Har du forsømmer de andre vigtige ting i livet? Hvor mange nyhedsbreve har du poster i den sidste time? Har du gået timer uden at blinke eller var femten minutter for sent på arbejde, fordi du ikke kunne stoppe forfriskende side? Er MySpace åbner i et andet vindue lige nu? Hvis ja, så du kan have et problem. Her er hvordan man vænne dig ud af MySpace, så du kan genoptage leve offline...
(* Nogle af de forslag, der findes i denne artikel er også for at besejre "Facebook Addiction".)
Steps
- 1Indrøm du har et problem. Det kan være hårdt, men acceptere, at MySpace har overtaget dit liv er et vigtigt skridt i at overvinde din afhængighed. Hvis du kan simpelthen ikke modstå trangen til at tjekke din hjemmeside, så er det klart, at MySpace er kontrollerende dig, og ikke den anden vej rundt.
- 2Stop kommunikere med mennesker gennem myspace og svarer med kun dem, du kender, som kollega narkomaner kun bidrager til dit problem. Hvis du ikke ønsker at skære dem helt, overveje bare at tage de venskaber, som du værdsætter off af MySpace. Få deres telefonnumre, e-mailadresser, AIM-navne, ICQ-numre, eller andre oplysninger, der kan være en måde at kontakte dem uden for MySpace. (Se tip).
- 3Print ud din side. Du har sikkert personlig det og sammenknebne det til at afspejle din personlighed. På en måde er det et kunstværk, du har oprettet. Du ønsker ikke at være tabt for evigt, så gem en kopi på tryk. At have en papirkopi vil gøre det lettere at give slip på din profil online.
- 4Begynde at slette alle de billeder, kommentar kasser, baggrund indstillinger, sange, videoer og alt andet, du lægger på den side, der ikke kom med det. Gøre det til en almindelig MySpace profil, ligesom det var, da du startede den. Afslut alle blog abonnementer, som du har tilmeldt dig. Sluk for alle e-mail-underretninger.
- 5Indlæg flere nyhedsbreve annoncerer, at du vil være ikke længere tilgængelig på myspace. Slet din vigtigste billeder, blog, kommentarer, venner osv. Hvis din profil er sat til privat, sætte det tilbage til normal. Nulstille oplysningerne om dig selv.
- 6Ændre overskriften til "ikke længere tilgængelig" eller en anden indikator, som du ikke længere bruge myspace. Stop med at bruge MySpace. Få en e-mail-filter, og sæt den til at blokere MySpace, Facebook eller andre lignende sites.
- 7Find andre kreative aktiviteter at gøre. Prøv at finde aktiviteter, som både underholde dig på kort sigt og gavne dig i det lange sigt. MySpace giver kun en kortvarig fornøjelse (normalt). Hold kontakten med dine venner via telefon, e-mail eller messenger! Taler ikke til dem, kan give dig lyst til at vende tilbage til MySpace. Efter at have ventet en god måned og genindførelse af dit liv, gå tilbage og slette din MySpace. Det bør ikke på dette punkt, rippe dit hjerte ud for at gøre det. Aldrig gå tilbage til MySpace, da det muligvis vil udløse et tilbagefald i den afhængighed igen.
Tips
- Folk, der næppe kender du måske ikke ønsker at give dig personlige oplysninger og kan føle sig utilpas interagere med dig uden for MySpace.
- Hvis MySpace er din hjemmeside, skal du ændre den til en anden oplysende hjemmeside såsom, Yahoo, etc.
- Hvis dine virkelige venner og familiemedlemmer bruger MySpace, informere dem om, at du forsøger at holde sig væk fra det, og bede om, at de ikke underskrive på, når du er rundt.
- Det kan være virkelig svært at holde kontakten med nogle mennesker, især hvis de er MySpace misbrugere. Hvis du ønsker at tale med dem uden for MySpace, men de behøver ikke underskrive på AIM eller føler dig akavet at kalde dem, kan du prøve at fravænning dem fra MySpace som godt. Husk, at rigtige venner ikke lade venner være MySpace misbrugere.
- Hvis du er som de fleste mennesker, vil MySpace miste sin appel efter et par uger med konstant eller måske hårdt brug. Til sidst storheden vil blegne, og du vil få syge af at spille den ventende spil for dine venner til at svare på dine over-forsimplede kommentarer eller beskeder. Sommetider intet slår simpelthen at tage telefonen og ringe dine venner til at se, hvordan de laver. Til sidst, ikke kun vil du ikke har nogen interesse i at underskrive på MySpace, men du vil ikke have nogen grund til at.
- Skift din adgangskode ved at lukke øjnene og tilfældigt at skrive. Dette kan kræve, at du kopiere og indsætte for at bekræfte din nye adgangskode. Bare vær omhyggelig med ikke kigger eller skrive det ned.
- Tænk al den tid du spildt på MySpace, og hvordan det kunne have været brugt fornuftigt andetsteds.
- Et alternativ metode er at bruge en mindre vanedannende social networking site, såsom Xanga eller LiveJournal, og udstationering der, men ikke aktivt at opsøge venner.
- Selv hvis du prøver at tage en kold tyrker og slette din MySpace-konto, kan du føler trang til blot at tilmelde dig igen. Være klar til det og modstå.
- Prøv at logge på MySpace bare en gang om dagen i en uge, så to gange om ugen, og derefter en gang om ugen. Når du føler som om du ikke har brug MySpace længere, slette din konto.
Advarsler
- Det er en hjemmeside.... det er ikke som de laver kokain. nu det er alvorligt
- MySpace afhængighed er alvorlige sager, og bør ikke tages let på. Hvis du eller nogen du kender, er afhængig af at MySpace (symptomer, der er anført ovenfor i indledningen), kan du hjælpe dem eller få dem den hjælp, de har brug for det samme.
- MySpace er nu et sted frekventeres af rovdyr af en række forskellige typer. Det er stærkt antydet, at nogen er forbundet med stedet, enten aktivt eller ej, til at gøre alt for at beskytte sig mod den konstante trolling af dem, der vil forsøge at drage fordel af webstedets svagheder og fejl (husk, at der er rovdyr overalt, er dem på MySpace netop bragt til alles opmærksomhed fra de medier, fordi det er sådan en høj profil pladsen).
- Hvis du stadig tror, du ikke har et problem... men du reposting denne side eller dette link i en MySpace bulletin, blog eller i din profil selv... Tro om igen! Du er absolut en MySpace narkoman.
Ting du behøver
- Selvkontrol
- Viljen til at holde op
- En anden måde at kommunikere med venner
- Mobiltelefon